1.過去1カ月の幸福度＝45点
2.直前の幸福度＝65点　ストレスレベル＝20点
3.直後の幸福度＝70点　ストレスレベル＝20点
4.アトピーが爆発したときが最底辺で、とにかくその状況から目をそらそうとしてた。他にもいろんなストレスがあったけど、共通していたのはストレスを感じているときは視野が狭くなって自分の世界しかみえてなかった。なので孤独感みたいなものを感じていた。不快感にラベリングするのがうまくなるとその後のストレス処理がうまくなりそうと思った。