パレオさん、こんばんは！

こんな感じでした。
1.90点
2.幸福度＝80点　ストレスレベル＝30点
3.幸福度＝85点　ストレスレベル＝10点
4.「手順4〜5」のあたりで、少し落ち着いてきた感じがあった。慈悲の瞑想のフレーズを毎日朝唱えてるので、感覚としてはすごく近いものを感じた。お手軽にできるから、続けられそう。

とりあえずは1週間続けて効果を実感してみたいと思います！次のも楽しみにしております！