1.45点 2. 幸福度＝50点 ストレスレベル＝20点 3. 幸福度＝65点 ストレスレベル＝10点 4. 自分のコンパッションフレーズである『何にもチャレンジしない事以外は、全てが成功である。』が改めて効果的なことを認識でき、むしろ成功体験のひとつとする事が出来ました。 また習慣化を促進させる為に、１日単位で行えるようにタスクに追加しました。
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1.45点
2. 幸福度＝50点 ストレスレベル＝20点
3. 幸福度＝65点 ストレスレベル＝10点
4. 自分のコンパッションフレーズである『何にもチャレンジしない事以外は、全てが成功である。』が改めて効果的なことを認識でき、むしろ成功体験のひとつとする事が出来ました。
また習慣化を促進させる為に、１日単位で行えるようにタスクに追加しました。