1．過去＝60 2．直前＝70 ストレス＝60 3．直後＝75 ストレス＝50 4．自分の感じている感情を言葉にして観察しそれを許すことで少しではあるが気持ちが楽になった
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(ID:85314351)
1．過去＝60
2．直前＝70 ストレス＝60
3．直後＝75 ストレス＝50
4．自分の感じている感情を言葉にして観察しそれを許すことで少しではあるが気持ちが楽になった