優裕 のコメント

2日目
過去1カ月の幸福度=65点
直前の幸福度=75点 ストレスレベル=40点
直後の幸福度=79点 ストレスレベル= 35

ストレスを感じると、自分の内面にばかり意識が向いてしまう。また、それがきっかけとなり反芻思考となっている。周りに意識を向けると、過去と向き合えるようになり、安心感と自己肯定感が出てきた。

No.168 53ヶ月前

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