コメントNo.153 (カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#1「セルフコンパッション・ブレイク」):パレオなチャンネル: パレオチャンネル(鈴木祐)

1.85点
2.80点　30点
3.82点　25点
4.ストレスを感じている場面を想像したときに、初日よりもストレス度が減っている気がする。
内面に浮かんでくる不快感が少なくなりしょうもないことでイライラしてだなと思える。
自分に優しい気持ちを持てるようになってる感覚もある。
ないめんにで

No.153 54ヶ月前

パレオチャンネル