パレオさん、こんばんは！
7日目です。

1.90点
2.幸福度＝80点　ストレスレベル＝40点
3.幸福度＝90点　ストレスレベル＝20点
4.手順1のあとの体の反応で、呼吸が浅くなるというのと同時に猫背になりやすいというのも感じた。

姿勢がメンタルに与える影響も大きいのだなと感じました。パレオさんが開発していらっしゃるTシャツを楽しみにしております。
今日で1週間経ったので、このテクニックと明日からのテクニックを比較してどのくらい効果量が変わるのか試してみたいと思います！