パレオさん、こんばんは！
6日目です。

1.90点
2.幸福度＝80点　ストレスレベル＝30点
3.幸福度＝90点　ストレスレベル＝20点
4.手順1のあとの体の反応を自覚できるようになった。

今日、大きな発見がありました。
最近、このテクニックのおかげでストレスを受けた時に自分の体にどのような反応が起きやすいのかを知ることができていました。そのおかげで、今日ストレスを感じたときに「あ、今ストレスを感じているんだ。」と客観的に認識でき、このテクニックの手順でストレスをうまく解放できました。毎日このテクニックを続けてきたからこそ得られた感覚だと思います。初めて得た感覚なので、気づけたときは嬉しかったです。
新たな気づきがあるとモチベーションも上がります。
明日で1週間ですが、お手数に実践できるので続けていきたいと思います。
このような価値のある情報を教えてくださってありがとうございます。

明日も頑張ります！