１.過去1カ月を振り返って、自分の幸福度が100点満点で何点だったか？

85点

「セルフコンパッション・ブレイク」を行う直前の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？
幸福度80点・ストレスレベル30点

「セルフコンパッション・ブレイク」を行った後の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？

幸福度85点・ストレスレベル25点

「セルフコンパッション・ブレイク」をしたことで、何か「気づいたこと」や「学んだこと」はあるか？

慈悲の瞑想で感じるようなリラックス感を感じた。５分でこの感覚が得られるのはお得！