いつも有益な情報をありがとうございます。
コロナウイルスが原因でジムに行くことが出来ずトレーニングをどうすればいいのかという疑問を持った人を私を含め、多く見かけるように思います。
そこで以前にパレオな男で紹介されていた「ノルウェー式HIIT」に興味を持って実践もしてみたのですが、きつすぎて途中で挫折してしまいました。
なので、4分間のHIITを通常のタバタ式HIITに置き換えたら完走できるのではないかと考えたのですが、効果があるのか？に疑問が残ります。
そこで、「置き換えた場合との効果の差」をいつか教えていただければなと思っています。