今回は加圧式トレーニングの効果について現時点での見解をまとめてみようと思います。「パレオな男」ではあんま加圧について扱ってなかったんですけど、ここんとこ割と精度が高めなデータがいくつか出てましたんで、大きまかな傾向をまとめるには良いタイミングかなってことで。
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加圧式トレーニングは普通の筋トレと比べてどんなメリットがあるのか？2020年最新版
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コメント
コメントを書く(ID:81569057)
加圧トレーニングはめちゃくちゃきくみたいな想像をしていてでも自分がよく見ている筋トレYouTuberの人達はほとんど加圧トレーニングしていないのはなんでだろ？と思っていました。
この記事を読んでモヤモヤがなくなりました。
(ID:84345473)
>>4
確かにそうですね
(ID:5868821)
加圧トレーニング専門のトレーナーをしています。
非常に参考になる記事をありがとうございます！
加圧トレーニングは
「成長ホルモンが分泌される！」
「血管に弾力が生まれて若返る！」
とも言われておりますが、実際のところ通常のトレーニングに比べてどうなのでしょうか？
記事にしていただけると非常に助かりますm(__)m