こんにちは、いつも楽しくブログを拝見させていただいています。
腹筋を割ろう！シリーズを読んでで２キロほど痩せたのですが、元のカロリーに戻してしてみるとだんだんと体重が戻って来ています。リーンゲイズをしながら週に３日ほど維持カロリーの７０％ほどで過ごしていますが、なかなか今の体重をキープするのが難しいです。自分でもmetabolismについての本やヨーヨーダイエットの真実などのブログを読み漁っていますが、ゆっくり基礎代謝に戻す〜みたいなざっくりとした説明しか乗っていません。パレオさん的にダイエット後のおすすめケアや維持カロリーに戻す方法などありましたら教えて欲しいです！