肌荒れ！頭痛！腹痛！などの諸症状をガッツリ改善するかもな「FAILSAFEダイエット」の話 #2「除去期のガイドライン」

 

「FAILSAFEダイエットの話」の続編でーす。

 

 

「FAILSAFE（フェイルセーフ）」は除去食の一種でして、「人工的な添加物」と「食品内に自然と発生して不耐性を起こしがちな物質」の2種類を取り除くのがメイン。「パレオリトリート」や「FODMAP」でも体調不良やアレルギーが改善しないような方には、もしかしたら効くかもしれません。

 

 

具体的な症状としては、

 

• 肌荒れ（ボツボツとか赤みとか、すぐにカサブタができたりとか）
• 頭痛
• イライラ、感情の激しい変化
• ノドの痛み
• 慢性的な吐き気
• 鼻づまり、鼻水
• 関節の痛み
• 疲労感

 

などです。ってあらゆる不調がふくまれてますけど、実際のところ、何が原因で不耐性やアレルギーが起きるかはわからんものですから。

 

 

前回は「具体的にどんな成分を除去するのか？」ってポイントを見てみたんで、今回は実践編です。具体的に「FAILSAFE」で食べていいものと食べちゃいけないものを見つつ、自分が添加物やサリチル酸に弱い体質なのかどうかをチェックする方法を見ていきます。

 

　

[anzuppai (ID:5180058)]

パレオさんすみません、食べていいフルーツも書いてもらえないでしょうか？

[竪山 一光 (ID:85309259)]

パレオさんクレアチンを買おうと思ったのですがパレオさんのオススメのクレアチンが全て販売してないのでまたオススメあれば教えて下さい

[ネコノスケ (ID:51769135)]

『パレオな商品開発室』の方で、健康オタク（笑）用の"記録アプリ"を作って頂けると幸いです。（記録事項、仕様はパレオさん準拠で）

いつも、パレオさんの記事で記録というワードが有るとそう思ってしまいます。

[yuki0820 (ID:80809643)]

パレオさん、質問があります。以前から顔の皮脂が減ると色々話題になっているパントテン酸のサプリメントですが、科学的に見て効果はあるのでしょうか？