というわけで、重金属の話をします。その名のとおり環境に分布する金属のことで、
- ヒ素
- 水銀
- カドミウム
- 鉛
などが「重金属のビッグフォー」などと呼ばれてます。このブロマガでもよく「重金属が入ってるサプリが多いから気をつけてねー」みたいなことをよく言ってるんですが、先進国ほど重金属の摂取量は多い傾向がありまして、どうにか対策しときたいところなんですよ。
というのも、これらの金属は人体の働きを阻害する作用がありまして、体内に蓄積すると、
といった問題を引き起こすんですね。重金属がたまっちゃうと、いかに健康的な食事をしようが睡眠の質をあげようが体調は改善しないんで、どうにか対策しときたいっすねー。かくいう私も体内から大量のヒ素が検出されてビビッたことがありまして（海藻を大量に食べてたらヒ素が蓄積したらしい）、あわてて対策したことがありました。
ということで、ここからは、
- いかに重金属の害を防ぐか？
- 体内に入った重金属をどうするか？
みたいなポイントをまとめておきます。
ここから先は有料になります
ニコニコポイントで購入する
チャンネルに入会して購読する
- この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。
コメント
とても参考になりました。銀歯に使われるアマルガムの水銀も汚染源になりえるのでは？と思っているのですが、そういったデータがあれば、ぜひ拝見したいです！
いつもブログ参考にさせていただいております！
よくサプリメントの決定版として重金属の含有量のデータがありますが、コンビニによく置いてある、DHCなどの大手のサプリメントの重金属含有量など、手軽だけに知れたら嬉しいなと思っております。
もしデータありましたら、その辺りの記事希望です！
汲み上げタイプの水道水をずっとがぶ飲みしててちょっと心配になった色黒
コメントを書き込むにはログインしてください。
(ID:85827416)
めっちゃいい。勉強になる。