私は遅めの朝食と昼食を8時間以内に収めてそれ以外を断食しています。 朝食で生野菜、納豆、ギリシャヨーグルト、ゆで卵、プロテインとサプリを摂っていますが生野菜が毎回消化しきれないのが悩みです。 なにかいい方法はないでしょうか?
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パレオチャンネル
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私は遅めの朝食と昼食を8時間以内に収めてそれ以外を断食しています。
朝食で生野菜、納豆、ギリシャヨーグルト、ゆで卵、プロテインとサプリを摂っていますが生野菜が毎回消化しきれないのが悩みです。
なにかいい方法はないでしょうか?