HIITのような強度の高い運動と記事中の実験のような中程度の運動ではどちらがワーキングメモリや実行機能により効果的なのでしょうか。あるいは、強度よりも30分という時間のほうが重要なのでしょうか。いずれにせよ、30分ごとに3分のウォーキングをすることが一日の脳機能の活性化にはこの実験中では一番有効そうですね。
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(ID:11441305)
HIITのような強度の高い運動と記事中の実験のような中程度の運動ではどちらがワーキングメモリや実行機能により効果的なのでしょうか。あるいは、強度よりも30分という時間のほうが重要なのでしょうか。いずれにせよ、30分ごとに3分のウォーキングをすることが一日の脳機能の活性化にはこの実験中では一番有効そうですね。