hiitで持久力は鍛えられていていますが、筋トレに関してはこれから取り組んでいこうと思っていたので、部位毎の初心者でも取り組めるメニューの説明は有難いです。 早速やってみたのですが、前腿にばかり力がかかってしまいます。やり方が変なのでしょうか？足全体を均等に鍛えられてるコツなんかありましたら、教えていただきたいです。
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hiitで持久力は鍛えられていていますが、筋トレに関してはこれから取り組んでいこうと思っていたので、部位毎の初心者でも取り組めるメニューの説明は有難いです。
早速やってみたのですが、前腿にばかり力がかかってしまいます。やり方が変なのでしょうか？足全体を均等に鍛えられてるコツなんかありましたら、教えていただきたいです。