>>4 毎日日光を程よく浴び、適度な運動を行い、バランスの良い食事が取れればサプリは不要です。 ですが、デスクワークで日光を浴びれなかったり(ビタミンＤ不足の原因)、クレアチンを摂取するには大量の肉を食べなければならなかったり等の問題があるので、サプリに頼らざる終えないって感じですかねー
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パレオチャンネル
(ID:15711730)
>>4
毎日日光を程よく浴び、適度な運動を行い、バランスの良い食事が取れればサプリは不要です。
ですが、デスクワークで日光を浴びれなかったり(ビタミンＤ不足の原因)、クレアチンを摂取するには大量の肉を食べなければならなかったり等の問題があるので、サプリに頼らざる終えないって感じですかねー