>>20
筋肉によって太いのか、脂肪によって太いのかによると思うのですが、脂肪なのであればリーンゲインズやパレオダイエットがよろしいのではないでしょうか。筋肉なのであれば、運動を断つ事で劣化を待つ事もできますが、丁寧に蓄積された筋肉はなかやか落ちないと近日の師匠の動画にてありました。筋肉質な筋肉を落とすのなら、本来なら推奨されないランニングなどの長時間運動する事によって筋肉を燃焼する現象までやってしまえばマラソン選手の様なスタイルを獲得できるやもしれません。

https://sp.nicovideo.jp/watch/1544086023

めちゃくちゃ非推奨な行いなのですが、荒技として一応紹介させて頂きます。本来はリーンゲインズやパレオダイエットが推奨です。パレオさんでなくてすみませんすみません。