お世話になっております。

クレアチンの話題とは変わってしまうのですが、

プロテインを作る際に
どんな飲料で割っておられますでしょうか？

プロテインの粉はプレーン、ホエイで乳糖をなるべくカットしたものです。

・牛乳を避け
お腹の調子が悪くなる為

・水+ココア(砂糖入り)を避け
砂糖が入っている為

・水+ハチミツ
ハチミツを続けたらお腹の調子が良くなかった

という状況で困っております。

次はライスミルクを試すのですが
パレオさんは、何をお使いでしょうか？

教えていただければ幸いです。
よろしくお願い申し上げます。