ハーバード式「幸福度を瞬時にあげる3つのエクササイズ」

 

「幸福度を瞬時にあげる3つのエクササイズはこれだ！」っていう、すぐに使えそうな研究が出てたのでご紹介しておきます。

 

　

[たっちゅ (ID:19706458)]

確かにリライビングが一番気分が向上しました

[ゲスト (ID:60824028)]

結局「書くという行為が何にせよ効果有りますようって事やね。

[おにちゃん (ID:394743)]

リライビングはできないなぁ。
「自分の幸せな体験を写したもの」が思い当たりません。

[ゲスト (ID:80370408)]

過去の恋愛でもいいのかな笑

[人生絶望君 (ID:61664268)]

ハイドロキノンとレチノールの使用する順番を教えてください！

[シマまよ (ID:82271597)]

気分が低下しちゃうエクササイズ　の行で何故かツボってしまった。やってる人は下がりっぱなしですね。

[ゲスト (ID:80167732)]

リライビングは神経症的傾向にも効きますよね。幸福度も上げるとは驚きです。