yukkikki のコメント
yukkikki
(ID:18363674)
睡眠に影響が出ないタイミングならむしろ遅めの運動の方が体のだるさも相まって眠りにつきやすいですよね。
No.3
72ヶ月前
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【速報】寝りにつく何時間前までに運動をすると睡眠の質は上がるのか？を調べたメタ分析が出てたよー
投稿日時:
2018/12/28 11:59
コメント:
12
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(ID:18363674)
睡眠に影響が出ないタイミングならむしろ遅めの運動の方が体のだるさも相まって眠りにつきやすいですよね。