「イメトレ」って意外と使えるよなー、とか思うわけです。直近でパレオな男に取り上げた話でも、
なんて話がメタ分析として出てまして、非常によろしいわけです。どうも頭のなかだけのトレーニングでも、かなりのメリットが得られるのは間違いないんですよね。
が、「パレオな男」では「こんな効果があるよー」って話ばっかして、具体的なイメトレのやり方について触れてなかったんで、ちょっと「パレオチャンネル」のほうにまとめておこうかと。今後も、実践的な話はこちらに回すようにしようかと思っとります。
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コメント
自分はピアノを普段弾くので、めちゃめちゃ実践的な内容でした!
イメトレいいですね!
自分はほぼアファンタジアな事もあって、イメージ出来る人が羨ましいです
ちなみに、今現在のアファンタジアの研究ってどれぐらい進んでいるのでしょうか?
イメトレはメントレで瞑想してから、始めると集中できてよさげですね。
たのしそうだなぁ〜、慣れて飽きてきた時にも使えそうですね〜♪
(ID:32742685)
後でジム行くので、早速今からイメトレしようと思います!
積極的に生活に取り入れていこうと思います!
パレオチャンネル優先、嬉し〜い!
明日の朝渋、楽しみすぎますー!!