>>5 セットポイント理論?のことを考えるとかなり難しそう。 代謝が落ちるのがオチなのでやめといたほうがいいと思うけど、どうしてもやりたいなら既に書かれてる過去記事だけで充分参考になると思うよ。 デブが標準体型になる方法も、標準体型がガリになる方法も、本質的にはあまり変わらないと思うので。
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>>5
セットポイント理論?のことを考えるとかなり難しそう。
代謝が落ちるのがオチなのでやめといたほうがいいと思うけど、どうしてもやりたいなら既に書かれてる過去記事だけで充分参考になると思うよ。
デブが標準体型になる方法も、標準体型がガリになる方法も、本質的にはあまり変わらないと思うので。