「気分よく暮らしたいよなー」とは誰もが思うことでして、誰もが自分ならではのテクニックを使っているはず。ポジティブ心理学の三行日記をつけてみたり、自分にプレゼントを買ってみたり、猫と遊んでみたりとか、その内容もさまざまでありましょう。
ただ、そうなるとここで気になるのは「どのテクニックがもっとも効果的なの?」って問題でしょう。ヒトの幸福感を高める戦略にはいろいろあるけれど、果たして人生の満足度をブーストしやすいのはどれなのか、と。
ってところで、近ごろチェックしたデータでは、そこらへんを調べてくれていて参考になります。ブログに書いても良かったんですけど、わりと実践的に使える内容だったので、こちらで「速報」として紹介しておきます。
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コメント
最後の戦略は、コーピングレパートリーに似ていますね。
今日は何度もスヤーっと居眠りしていた自分に「疲れが取れてきたね」と、スマイル致してみました♪
不幸せじゃないんだけど、物足りないなぁ。。という感覚かも、とか思いました~
誰かと一緒に喜べると、また幸福満足ふかくなりますね。しみじみ
速報 ありがとうございます(^ω^)
旅行に行って帰ってブログを久々に拝見したら,記事がたくさん増えててびっくりしました.
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かしこまりました