「パレオな男」でよく推奨しているのがビタミンDであります。その理由については「必須サプリ「ビタミンD」をぜひとも飲むべき理由」をご覧いただければと思いますが、とにかくこいつが不足するとどえらいことになっちゃうんですよ。
その対策として第一に考えるべきは「太陽の光を浴びる」なのは「最高の体調」にも書いたとおり。しかし、私のように生粋のインドア派には、満足な量を浴びるのは意外と難しい作業だったりもします。1日中こもって原稿を書いてれば、当然、ベストなビタミンDは得られなくなっちゃうんですよね。
ってことでビタミンDサプリが登場するわけですが、ココアやダークチョコレートと同様に、こちらもいくつかの問題を抱えていたります。具体的には、
- ラベルどおりの成分入ってる？問題：ビタミンDに限った話ではないものの、いくつかのサプリはラベルどおりの成分量が入ってないケースもざらにあるんですな。
- コンタミされてない？問題：コンタミってのは「汚染」のことで、よぶんな重金属とかが入ってないかどうかを意味しております。ビタミンDについては、昔からカルシウムとセットで売られるケースが多いため、カドミウム、鉛、ヒ素などが混入するケースが指摘されてるんですな。怖いですねぇ。
- 吸収されにくくない？問題：こちらもサプリ全般に言えることですが、一部の商品は、大事な成分が体内で吸収されなくなっちゃう問題ってのを抱えております。とくに問題が多いのがタブレット系で、適切な処理がされていないと胃の中で分解されてしまい、腸で吸収される前に成分がムダになるケースがあるんですね。これは逆もまたしかりで、タブレットがガンガンに圧縮されていたり、コーティングがぶ厚すぎるときは、腸で吸収されずにそのまま体外に排出されちゃったりとか。これまた大きな問題かと思います。
みたいな感じ。ひとくちにビタミンDのサプリと言っても、商品ごとにかなりの違いが出るんですよね。
ってことで今回は、数ある商品のなかから、上記の問題点をクリアした「ベストビタミンD」をご紹介します。こちらもココアやダークチョコレートと同様に門外不出のデータになってますんで、他言無用でよろしくお願いいたしまーす。
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コメント
肝油ってどうなんですか？体調良いから続けてるけど、、
ビタミンDのリキッドタイプを愛用していますが、なかなかなくなりません。ビタミンDは酸素に不安定なのですが、サプリは劣化しないのでしょうか？
こちらの記事を購入したのですが、メール配信はしていないのですかね
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(ID:13115038)
待ってました。