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玄米は子どもが食べないので、白米にもち麦を混ぜて炊いていますが、意味ありますか？
あと、習い事の前にエネルギーゼリーを飲ませていますが、意味ないんですか？バナナやサツマイモの方が良いのですか？小学生（子ども）におすすめの捕食やおやつがあれば教えてください。よくスポーツのあとに牛乳を飲ませるや、疲れにはクエン酸が良いからオレンジジュースが良いと聞くのですが、それで良いですか？
日々の子どもの下校から夕飯までの間に習い事があり夕飯も遅いです、そのため補食や遅い夕飯などに良いメニューあればアドバイスを伺いたいです。現在の補食は栗やオレンジジュース、こんにゃくゼリー、バナナやみかん、駄菓子（ガム、チョコ、ラムネ、グミ）、コンビニのおにぎりと言った感じです。
よろしくお願いします。