やな気持ちを連れてくるユガミンが寄り付かない10の思考法（その６）〜感情を豊かにする〜

　やな気持ちを連れてくるユガミンが寄り付かない10の思考法（その５）〜対ジャンパー〜 の続きです。
　
　中学校保健体育副読本に出てくる８匹のユガミンは、大人の社会にも蔓延し、私たちの心にやな気持ちを連れ込み、時に心を病気にしてしまいます。そんなユガミンが寄り付かないよう、ユガミンが嫌う思考法を紹介しています。

　今回は最後の思考法を紹介して、次回まとめをします。


10）感情を豊かにする

　ユガミンにはなっていませんが、「認知の歪み」の一つに「感情的決めつけ」というのがあります。テレビに価値を感じない人が、世の中にはテレビに価値を認めている人もいるのに、「テレビに価値はない」とまで考えてしまうような考え方です。

　単に「私はテレビに価値を感じない」ことと「テレビ自体に価値はない」には、大きなギャップがあるので、「テレビ自体に価値はない」ことの理由は、いわゆる「こじつけ」になってしまいます。もしそのこじ