五月病は環境に対する適応障害（仕事行きたくねー等）
うつは思考の悪循環（辛いのに報われない→頑張れない→自分はダメな人間だ→報われない・・・以下繰り返し＆悪化）
新型うつは仕事や人間関係のトラウマにより拡散する不調（飛び込み営業先で理不尽に怒鳴られて以降飛び込み先で営業中にトラウマが蘇る→業績悪化し叱られた上司にもトラウマを抱き人間関係も悪化していく等）

って違いはあるんじゃねーの
医者はダメ元で気軽に行って、うつじゃないって言われたら自力で精神状態をチューニングするしかないわな
絶対に越えられるハードルを作って達成できたら自分を褒める、の繰り返しで現実の見方を改善していくとか