長々と読んだけど、腹膜引き締めるって話でしょう。 腹筋→筋肉肥大→太くすらなりえる。それ以上に体脂肪落とせば体重的には痩せるけど食べて太った人には無理。一時的に食事量抑えても結局リバウンド。 特に他が痩せてるのにお腹だけって人は腹膜が緩んでるだけです。呼吸法には総じて腹膜引き締め効果があるので都合がいいだけで呼吸法である必要は無いです。
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ニコリーチャンネル
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長々と読んだけど、腹膜引き締めるって話でしょう。 腹筋→筋肉肥大→太くすらなりえる。それ以上に体脂肪落とせば体重的には痩せるけど食べて太った人には無理。一時的に食事量抑えても結局リバウンド。 特に他が痩せてるのにお腹だけって人は腹膜が緩んでるだけです。呼吸法には総じて腹膜引き締め効果があるので都合がいいだけで呼吸法である必要は無いです。