筋トレを始めるとまず伸びるのは、筋力そのもでなく精神的限界。同様にダイエットも、まず食事を我慢する事、運動を続ける事に耐えられる精神力を鍛えているという認識で始めた方が良い。 ダイエットする事自体に慣れれば、軽肥満レベルから10kg落として標準体型になるなんて事も簡単。 人間は環境に順応する生物なので、計算して健康的に食事制限を続けていれば、ちゃんとその食事量に慣れる。
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Glittyチャンネル
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筋トレを始めるとまず伸びるのは、筋力そのもでなく精神的限界。同様にダイエットも、まず食事を我慢する事、運動を続ける事に耐えられる精神力を鍛えているという認識で始めた方が良い。
ダイエットする事自体に慣れれば、軽肥満レベルから10kg落として標準体型になるなんて事も簡単。
人間は環境に順応する生物なので、計算して健康的に食事制限を続けていれば、ちゃんとその食事量に慣れる。