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■あるあるワード
「どうせ私なんて...」
■なぐさめてもらいたいだけの自虐はめんどうくさい!
A子:ずっと憧れてたE男くんに彼女できちゃったみたい...。
B子:そうなんだ? 今日なんかA子暗いと思ったんだ。
A子:うん。仕事でもミスしちゃったし...。どうせ私なんてダメダメだから。
B子:そんなことないって! たまたま重なっちゃっただけでしょ。
A子:私がダメだからだよ、恋も仕事も失敗ばっかり。
B子:誰だってそんなときあるよ! いいところだっていっぱいあるじゃん!!
A子:あるかな? 私なんてどうせ美人じゃないし頭もよくないし...。
B子:あるって! だから元気出して!!
■自分を卑下するのは悪循環のはじまり
失敗が重なったとき、他人と自分を比べて落ち込んだとき...。こういう鬱モードに入ってしまうことはありがち。
しかし、自己否定をしてもいいことはありません。ましてや友だちの声に耳を貸さず、自分の殻に閉じこもってしまっては、慰めてくれる人にとってもやっかいな存在に!
前を向いて歩くために必要なのは、過ちや後悔に捉われるのではなく、生産的な反省をして次に活かすこと。自分のミスや欠点を客観的に見つめ、冷静に乗り越えていけるようになりたいですね☆
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