とにかく「寄せて、あげる！」 今日からしたいバストアップ法を伝授

女性として生まれたからには、やはりそれなりに胸のボリュームが欲しい、というのが本音。誰でもできるバストアップ法を、2年で2カップ大きくなった私が、ご紹介します！

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■とにかく寄せて、寄せて、寄せる！

数年前、ある有名な女性タレントさんが「体中のお肉を胸まで寄せてくるんです！」と言っていたのを聞き、私は実行しました。

■お風呂上がりにとにかくマッサージ！

太ももや二の腕、お腹などのお肉をひたすら胸まで持ってくるようにマッサージ。数ヶ月続けたところ、お肉を落としたかった部分は細く、胸は大きくなりました...！

嘘だと思う方はぜひ、やってみてください。これ、本当ですから。

■美しい姿勢と、適度な筋トレ

姿勢を良くするだけで、胸を大きく見せることができます。常に「頭の上から糸で引っ張られているようなイメージ」の姿勢で過ごしてみましょう。

そして胸を大きくするためには、適度な筋トレも必要です。胸の前で手を合わせて、両手とも中心に押すように力を入れてみましょう。

これだけでもバストアップ効果につながります。しかし大胸筋を鍛えすぎても、女性らしくなくなってしまうので、「適度に」行いましょうね。

■サイズの合ったブラジャーとナイトブラ

ブラジャーを買うときは必ず、試着するようにしましょう。サイズは同じでも、メーカーや生地によってはフィットしないことも多々あります。

そして夜寝るときはナイトブラをつけて、胸のお肉が流れるのを防ぎましょう。ナイトブラも最初は違和感があるかもしれませんが、慣れるとノーブラでは眠れなくなりますよ！

やせすぎ傾向の人は、寄せるお肉すらない恐れもありますので、まずは適正体重へ。それ以外の人は、ブラのサイズアップする可能性が十分あります！

ぜひ、全身のお肉を胸まで寄せて、女性らしい体をつくってみましょうね。

Young woman image via Shutterstock