癒されるだけじゃもったいない！ モリンガハーブでスリム＆ビューティを目指す

緊張感が続いた日や疲れが溜まったときにハーブの香りが鼻をかすめると、スーッと癒されるような気分になります。

アロマディフューザーをお部屋に置いたり、素敵なカップでハーブティを飲めば、女子的感覚も研ぎ澄まされるよう♪

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■モリンガってなに？

そんなハーブのなかに、タレントのカイヤさんがダイエットに成功したことで今年注目されている種類があるんです。 その名は「モリンガ」。

アーユルヴェーダ（インドの伝承医学）ではポピュラーにつかわれていて、

「栄養価が高く、含まれる栄養素は約90種類以上にものぼり、モリンガを研究した理学博士は『地球上の可食植物の中でも極めて高い栄養価を誇る』と言っています」

たとえば、ダイエットに欠かせない「食物繊維」はほうれん草の6倍、美肌の的、活性酸素抑制効果があるとされるポリフェノールは赤ワインの8倍も含まれています。

■取り入れ方はさまざま

モリンガの取り入れ方はさまざま。ダイエット中のドリンクとしてモリンガティを飲んだり、モリンガオイルでボディケアをしたり、本当に「万能」という言葉がピッタリ!!

私はモリンガの葉のパウダーを米ぬか（お米のとぎ汁を4時間ほど寝かせ、下に沈殿する部分）に混ぜてパックしています。

よもぎ餅にくるまれたような香りで、米ぬかだけのときよりも粘り気が出て顔にピッタリとつき、パック後の肌の血色がとてもいいように感じますよ。

ハーブとひとくちに言っても種類によって効果はさまざま。癒されるだけじゃなく、美のお役立ちアイテムとして生活に取り入れるのが、ちょっと大人のハーブライフです。

cup of herb tea image via Shutterstock