帰宅後すぐにリモコンを持っちゃうタイプは必見！ ムダを避けて効率よくテレビを楽しむ方法を紹介します♪
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■基本は録画してから観る（−15分）
毎週チェックしている番組など、基本は録画をしてから観る習慣をつけましょう。ダラダラ観を避けられる上、CMはスキップすれば1時間の番組も45分程度で見ることが可能です。
観たかった番組を見逃したり、「21時までに帰らないと...」などと時間の制約もないため、ストレス削減にもつながります。興味のないシーンは倍速モードをつかって早送りするなど、リモコン機能をフル活用しましょう。
■ながら見で同時進行（−10分）
どうしても気になる番組は、割り切って観てしまうのが正解。ただしじっと座っているだけだともったいないので、余裕がある場合は掃除、洗濯、ネイル、メールの返信など、可能な限り同時進行を心がけましょう。
テレビをずっとつけてないとさみしい...というタイプは、消音モードで映像だけ流せばOK。テレビに集中しすぎないのでオススメです。
■インテリアにして存在を隠す
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（右）リレ・スキップ 綿100%スケア生地 108cm巾×2mカット 2A（Amazon）
テレビが視界に入るとすぐに観たくなる場合は、お気に入りの布をかけて隠してしまいましょう。風水では、寝室にあるテレビは運気が下がると言われていますが、寝るときに布をかぶせれば運気が逃げないので◎。
かわいいデザインの物を選べば、真っ黒なテレビもオシャレなインテリアに早変わりします。本を読んだり、ゆっくり考えごとをしたりと、生活にゆとりが生まれますよ。
Old vintage television image via Shutterstock
