女子会・飲み会はメリハリをつけて楽しく参加！ 翌日も元気なステキ女子をつくる時短テクニックを紹介します♪
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■終電の1～2本前の電車で帰る（ー15分）
遅くなった飲み会は、終電の少し前の電車に乗って帰るのがベター。満員電車のストレスを感じることもなく、アクシデントで電車が遅れて結局タクシー...なんてこともありません。あらかじめ、飲み会がはじまる前から退店時刻を調べておくのが賢いスマート女子！
■途中抜け＆行く回数を減らして時間を大幅カット（ー60分）
飲み会は楽しくても、長時間の飲みやオールは健康や美容に悪影響。たまには途中抜けしてゆっくり睡眠をとったり、自分の時間を確保することも必要です。
「明日7時に出社なのでお先に失礼します」「このあと別の飲み会に誘われてて...」など、カドが立たない理由をつけて席を立つことがポイント。気乗りしない飲み会は断るなど、思い切って参加回数を減らすのもオススメですよ。
■お酒チェッカーアプリで二日酔いの心配無用！
飲みすぎは避けたいけど、適量がわからない...。そんな時は『アメトーーク！』（テレビ朝日系）でも紹介されていた、アルコールの分解時間に合わせて飲む量を教えてくれる無料アプリ『酒ッキリ時計（Android）』がオススメ。
飲み会の開始と終了時刻、アルコールが抜けるまでの希望時刻を入力するだけ。「ビールなら中ジョッキ3杯」「カクテルならグラス4杯」など、次の日にお酒を残さない適量を教えてくれ、飲んだ後にアルコールが抜けるまでの時間を調べることも可能。
お酒の摂取カロリーも教えてくれるから重宝しそう！ 自分の適量をしっかりチェックすることで飲み会も楽しく参加でき、翌日も元気に働くステキ女子になれますよ♪
Bottle of white wine image via Shutterstock
