まあ、予想どうり知っている人が大勢いるようですね・・・
ついでに補足すると、周期は90～120分といわれており個人差がある模様、
なので90分周期で起きてスッキリしない人は90ではなく100分とか周期が違う可能性あり
(8時間でスッキリ起きる人と起きられない人がいるのはこのせい)
あくまでも周期があることを念頭に置きながら何回か試してみて
自分がスッキリ起きられる睡眠時間というのを見つけたほうがいいですよ。