人間関係がこじれそうなときにクールダウンする方法

「もう、絶対許せない！　あいつなんて、大嫌い！」

ーーこんな言葉をつい叫びたくなることってありますよね。そんな人間関係がこじれたときに、ふと我に返り、クールダウンできる言葉があります。

その言葉とは「過去と他人は変えられない」ということ。

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■「過去」があるから「いま」がある

まず、「過去」。これはいくら「あのとき、ああしておけば...」と悔やんでも、もうどうすることもできません。

起きてしまった事実を冷静に受け止め、現在の自分を客観的に見つめてみましょう。案外「悪くないいま」を、生きていると思ってくるものではないでしょうか。

■「他人」は自分とは違う生きものだと思うこと

そして「他人」。なんとかしてこちらの思いをわかってほしいと思いがちですが、人は所詮違う生きものです。

たとえどんなに仲がよい友達だとしても、自分の思い通りにはならない独立した「人間」なのだということを忘れてはいけません。

■事実を受け止め、一歩大人の生き方を

「過去と他人は変えられない」と思うと、カッとなっていた頭が、少しクールダウンされてくると思います。

それは諦めたり、投げやりになってよいということではなく、いろいろなことがあった自分を認め、自分とは違う他人を尊重して生きるという、ちょっぴり大人の生き方を選択したことだと言えるでしょう。

前向きなすてきな自分でいるためにも、ぜひ思い出してみてくださいね。

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