alf のコメント

人工甘味料で一括りにしている時点でお察し下さい、としか・・・。

ちなみに糖尿病でもなんでもそうだが、痩せたいなら食事制限は最優先でするべきだぞ。
運動すれば基礎代謝が上がる(太りにくく、痩せやすくなる)けど、
疲れ果てるまで運動しても、それ自体による消費はおにぎり1個分とかだからな。
バランスよく選び、食事全体の量を減らすのがポイント。炭水化物だけ抜くとか、肉だけ抜くとかしても意味ないからな。
肉でもなんでも食べていいが、芋だけはやめとけよ。

No.58 137ヶ月前

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