彼のコト好きなのになぜかしっくりこない...なんでなの〜？ 【後編】

さて前回は、失う恐れのお話を紹介しましたね。 今回は、恋人と長く続けていくために欠かせない、この「失う恐れを手放す方法」をお伝えしちゃいます♪ 私たちの心はケーキのミルフィーユのように、いくつもの層になっています。その層の中には「幼い頃の拒絶されたと感じた時の感情」が埋め込まれているのですが、あまりにも感じるのが辛く怖い感情は、心の奥底にしまって鍵をかけてしまうもの。 そこに、恋人ができたり恋をしたりすると、自然とハートが開いてしまうので、自分では閉じていたい心の感情まで洪水のように溢れてくるんですね。 その洪水のような感情が怖くて、ハートの奥底の鍵が開かないようにし、恋人と距離をあけてしまうのです☆ 　

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ですから、この昔の記憶や古い未完了な感情を浄化しなければいけません。ではどうすれば良いのでしょうか？　それはそれはシンプルな答えなのですが、「失う怖れ」を感じ切れたら良いんです☆ 怖いという感情を思いきり感じてしまえば、その感情はなくなり飽きてしまうのです。お腹が空いている時は食べ物のことばかり考えちゃいますよね？　しかし、食べ終わった途端、食べ物のことは忘れてしまいます。感情も同じ。感じ切ると、その感情のことをすっかり忘れちゃうのです。 では、感じ切る方法を教えますね♪ ＊あなたが聴いて切ないというような音楽をかける。「この曲を聴くとすぐに泣ける」というような曲を選んで☆ ＊そういうアルバムや曲を、数曲セレクトして音楽をかける。 ＊リラックスして座りるか寝転がって。瞑想をして曲に身を任せて感じ、自分の感情をしっかり受け止める。 ＊涙が出てきたらどんどん泣く。それが浄化の涙です。 感情がなくなってしまうまで感じ切れば、あとは彼に電話をするなり、デートすればOK！　いつもとは違い、安心した気持ちで彼と一緒にいれるまで瞑想を続けてみて！ photo by Thinkstock/Getty Images （ライフコンシェルジュ／荻原かおる）