数年前から注目されているスポーツ「ボルダリング」をご存知ですか？
あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、ロッククライミングの仲間（フリークライミングの一種）で、2m～4mくらいの岩や石をロープなどの道具を使わずに登るスポーツのこと☆
このボルダリングが、運動不足を解消したい女子に人気なんだそう！
「怖くないの!?」と思ったあなた、ご安心を。室内で安全に（？）チャレンジできるボルダリングジムが都内にも増えているんです☆
でも、なんでボルダリングが人気なの？ その秘訣をまとめてみました♪
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・気軽に始めやすい
普通、スポーツを始めるというとまず道具を揃えなくてはいけないというイメージがありますが、ボルダリングは最初に必要なのはシューズとチョーク（手につける粉）だけ☆・運動神経に自信がなくてもできる
静かに岩を登るボルダリングは筋力やバランス感覚が大切。跳躍力や瞬発力などは不要なので、運動がキライだった人も始めやすい♪・自分のペースでできる
基本的にひとりで壁を登るスポーツなので周囲にペースを合わせなくてOK。目標を決めて黙々とチャレンジしているとほかのイヤなことを忘れられるそう☆・ゲーム感覚で楽しめる
筋トレのように淡々と同じ動作をするのではなく、体の動かし方や登り方を考えながら行なうスポーツなので意外と頭を使う！ パズル好きな人には特にオススメかも。・達成感を味わえる
課題を設定しながら挑戦していくスポーツなので、クリアしたときの達成感や上達を実感したときの喜びがある☆・ダイエットになる
インナーマッスルも使う全身運動なので、フィットネス効果にも注目が集まっています。健康美を目指す女子は要チェック！・出会いがある
ジムでは同じ壁を使う数人との交流がある模様。趣味が合う男子と出会い、そして仲が深まりやすい場所だと言えそうです。
また、ボルダリングジムの壁はとってもカラフル♪ ポップな空間にいるとそれだけで気分が明るくなりそう！
もうすぐ新しいことを始めるのに最適な時期です☆
冬になまった体をなんとかしたいと思っている人、楽しく健康的にフィットネスをしたい人、今までと違う趣味を持ちたい人...。一度ボルダリングジムをのぞいてみてはいかが？
photo by Thinkstock/Getty Images
［Rocky、ボルダリングの3つの魅力、初心者のボルダリング入門・上達法、気ままライターの極楽ブログ］
（トレンドウォッチャー／小坂井良子）
