恋ができないっ！ 今日から始める「好き」を思い出すためのヒント

いきなりですが、みなさんには好き嫌い、ありますか？ 小さいころから「みんな好きになりましょう」と教えられてきた方が多いかと思いますが、じつは、「嫌い」と感じることはとても大事なことなのです。 「好き」も「嫌い」も、どちらも私たちが感じる感情ですが、この感情のアクションは「感じる」か「やめる」かしかありません。 　

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ハートにドアがあったとして、開いていればいろいろな感情が出入りしますし、閉まっていれば感情の出入りはありません。 つまり、嫌ってはいけないと「嫌い」の感情をやめようとすると、「好き」という感情まで止まってしまうのです。 と、ここまで聞くと「感じたい感情だけ選べたらいいのに」と思うかもしれません。 でも大丈夫！　私たちは感じたい感情に焦点を当てていくことができます。感情は誰かに感じさせられているものではなく、自分自身が感じているものですから。 たとえば、すごく腹が立っている時「そういえば、あんなことやこんなことも！」と次々と腹が立ったことを思い出すことがあるでしょう。 これは、「怒り」に焦点が当たっている状態。つまり、感じる感情のうち「嬉しい・楽しい・好き・すごい・よかった・素晴らしい・ステキ」などのポジティブなものに焦点を当て、言葉に出して表現するようにしてみると、感じたい感情だけを選べるようになるのです。 さらに、そうすることであなたは何で喜ぶ人なのか、まわりの人にわかりやすくなります。男性にとって女性は謎がいっぱい。あなたがわかりやすい女性であるほどアプローチされやすくなりますよ！ photo by Thinkstock/Getty Images （恋愛セラピスト／大塚統子）