春は、朝晩の気温差、花粉などのアレルギーや環境の変化などによる肌ストレスでお肌が荒れやすいため、「肌力を上げる肌活」を意識しています。

今回は、忙しい人でも1回たった15分寝ているだけで美肌や体質改善が期待できる肌活をご紹介します。

酵素浴の汗出しで美肌に

冬のあいだは汗をかく機会が少なく、肌のターンオーバーが正常におこなわれにくくなっているので、汗をかくことが美肌への近道。

ただ、たくさん汗を出すため長時間の運動や入浴をしたくても、仕事や家事などで忙しくそんな時間もなかなかつくれない。また、思うように汗が出ないという人もいると思います。

そこでおすすめなのが酵素浴。

なんとたった15分で、岩盤浴の3倍、マラソン2時間分といわれるほど全身しっかり汗をかくことができるという、とても魅力的な肌活なのです。

ヒノキチオールで美肌に

酵素浴のなかでも私の一押しは、「ヒノキチオール」という成分を含む青森ヒバのおがくず入り。ヒノキチオールには以下のような効果が。

・美白、美肌効果
・リラクゼーション作用
・殺菌・抗菌作用
・消炎作用
・皮膚浸透作用

汗を出しながら、同時に美肌や癒しの効果がえられるのはうれしいポイントです。

老舗酵素風呂で美肌に

創業32年になる東京都葛飾区にある「青砥酵素風呂」では、青森ヒバのおがくずを9割以上も配合しています。

私も何度か行きましたが、たっぷり汗をかくことができ心身すっきり、全身すべすべ、手足だけでなく下腹部など内臓の冷えが改善しているのを感じます。

さらにうれしいのが、米ぬかの配合が多いと独特なにおいが数日残ることがありますが、消臭効果が高いためまったくにおいが残らないので、そのあと人と会う約束があっても安心。

より発汗効果を高めるため、入る前に発汗作用やデトックス効果のあるハーブティ（エルダーフラワーやジュニパーなど）を飲むのもよさそう。この春は酵素浴で肌本来の美しさを手に入れたいと思います。

［ヒノキ新薬株式会社,青砥酵素風呂］

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