せっかくの週末なのに、こう暑いと遊びに行くことすら億劫に感じてしまうもの。
そこで今回は、東京近郊の避暑地スポットのほか、家で涼やかに過ごす4つの知恵をご紹介します。
中東料理のレストランで飲めるそうですが、自宅で飲むには、いつものコーヒーにあるスパイスパウダーをかけるだけだそう。そのスパイスとは...？
2．カランコロンと「涼」を奏でる水の響き。 東京の「水琴窟」めぐり
クーラーが効いた屋内もいいですが、目も心も癒やされる自然のクーラーを体験しに行きませんか？ 東京でも、じつはこんな避暑地があるんです。
夏バテを防ぐには、体内に熱をこもらせないことが大事。クールダウン浴なら、ゆっくりと体温を下げられるので、体への負担も少なくオススメです。
扇風機からくる風さえ、熱風に感じる猛暑日には「水うちわ」が大活躍。水のように透明で繊細なその見た目からも、涼を得られそうです。
coffee image via Shutterstock
（マイロハス編集部／林）
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