【まとめ】いまいち乗らないときをハッピーに変えるスイッチ

あっという間に5月も半ばすぎ、GWの疲れは吹き飛びましたか？ 夢のような連休から一気に仕事モードにとはいかないこともありますよね......。

そんな気分がいまいち乗らないときやプチ不調に役立つ記事をまとめてみました。

・気持ちよく深呼吸。春のプチうつを防ぐ秘訣

・5月病の解消には「そら豆」がいい！ やる気スイッチは「ドーパミン」がカギ

・スランプのとき、エネルギーをチャージする3ステップ

・早めの五月病予防！ 『やる気の源』がつまった「たけのこ」を食べよう

・春先の風邪に、プチうつに。シーン別アロマ活用術

・不眠、不安、イライラ......プチうつ気分に効く食材10選！

忙しくしているとつい呼吸が浅くなりがち、深呼吸をすると血流もアップ、気分もリフレッシュできるそうですよ。たまにはさくっと仕事を切り上げて、今が旬のおいしいものを食べて休んで、ヘルシーにお過ごしください。

（マイロハス編集部／丸山）

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