でも脂肪細胞から、なんと「脂肪を燃焼しやすくするホルモン」が出ているって、知ってましたか？ しかもそのホルモンは、生活習慣病の予防もしてくれるのだといいます！
運動しなくても脂肪燃焼しやすい身体にエネルギーの貯蔵庫として知られる脂肪細胞。ですが最近は、さまざまなホルモンが分泌されていることでも注目されています。なかでも気になるのは、「善玉ホルモン」と目されている「アディポネクチン」、その脂肪燃焼に関する働きでしょう。
例えば、運動時にエネルギーが必要になると、脳からの指令で脂肪分解酵素「リパーゼ」が活性化され、脂肪が消費されます。そのとき、筋肉のなかにある酵素「AMPキナーゼ」も活性化され、糖質や脂肪をエネルギーとして使います。
一般的にダイエットに運動が欠かせないのはそのためですが、実はアディポネクチンには、必ずしも運動を伴わなくても筋肉のAMPキナーゼを活性化する働きがあります。運動なしでも糖を取り込み、脂肪燃焼を促すことができるのです。
（『超善玉ホルモン「アディポネクチン」で健康長寿になる』白澤卓二著・SBクリエイティブ Ｐ27,28より引用）
つまり、アディポネクチンがきちんとはたらくことで、ムリな運動をしなくても「燃えやすい身体」になるというわけです。このほか、傷ついている血管をいち早く修復することから「生活習慣病の救世主」とも呼ばれています。
痩せすぎても太りすぎても減ってしまうそんなアディポネクチンは脂肪細胞から出ているため、やせすぎると分泌が減りがちに......。さらに太りすぎても恩恵を受けにくくなってしまいます。というのも、脂肪細胞があまりに大きくなりすぎると、細胞同士の間で炎症が起こってしまうから。そのためには、内臓脂肪を減らすことが有効だといわれています。
内臓脂肪を減少させて、きちんと脂肪燃焼ができる身体でありたいものです。気になるアディポネクチンの増やし方は、明日、2015年5月5日公開の記事でご紹介します。
sporty girl via Shutterstock
