ぽっこりお腹も撃退。「気」がめぐるゆったりエクササイズ

中国発祥の伝統拳法のひとつ「太極拳」。高齢層に人気の体操といったイメージがありますが、銀座に太極拳専門サロン「タイチスタジオ」が登場したり、太極拳専門マガジン『TAICHI LIFE』が刊行されたりと、じわじわと若い女性層からも注目され始めています。

猫背やぽっこりお腹を撃退！

太極拳は、ゆったりとした動きで体幹を鍛えることができる、女性にぴったりのエクササイズです。骨盤や股関節の歪みを取り、腰がしゃんと整った姿勢を身につけることができるので、猫背やぽっこりお腹を改善したい人に、特におすすめしたいトレーニングです。

また、太極拳では円を描く動きが基本。宇宙の法則に則った動きをゆるやかな呼吸と一緒に行うことで、よい気が心身に行き渡り、集中力も向上します。仕事や家庭など普段の生活で乱れがちなメンタルバランスを整えるにも有効な方法といえるでしょう。

カンフー服にも注目

太極拳を始めたいけど、何を着てよいのか分からない。伝統的なカンフー服は嫌、せめてヨガウェアのようにバリエーションがあれば......という声に応えてくれるのが、太極拳ウェアブランド「YUN（ユン）」です。

YUNのウェア。

チャイナカラーやゆったりしたボトムなど、他のスポーツウェアでは代替できない太極拳特有のスタイルは保ちつつ、アジアンテイストなプリントや洗練されたボディカラーが、粋で凛とした印象を与えます。また、太極拳は意外と運動量の多いゆえ、欠かせないのが機能性。YUNのウェアは発汗性に優れた着心地よい素材で、スムーズに体を動かせるようにデザインされています。

実際、太極拳を何年も続けているベテランにもYUNのウェアを愛用している人は多数。夏に向けて何かエクササイズを始めてみたいと思ったら、心躍るウェアとともに太極拳デビューしてみては。

［YUN］