美容から家事までまさに万能。かんたん「リンゴ酢」の使い方

酢の物やサラダのドレッシングなど調味料として使うほか、最近はダイエット目的で摂る人も多い「お酢」。なかでも栄養価が高く口あたりもマイルドな「リンゴ酢」は、愛用している人も多いのではないでしょうか？

このリンゴ酢、実は美容から家事まで幅広いシーンで活躍する万能アイテム。活用法をいくつかご紹介します。

口をゆすいで臭いのケアに

リンゴ酢を希釈すれば、マウスウォッシュとしても使えます。

リンゴ酢は、口臭の原因となる口内のバクテリアを殺し、吐く息をきれいにします。

（「Young and Raw」より引用）

希釈の割合に厳密な決まりはありませんが、だいたいコップ半量の水に、リンゴ酢小さじ２杯程度を目安にしてみてください。15～20秒ほど口をゆすいで吐き出します。リンゴ酢で口をゆすいだあとは、しっかりと歯磨きをしてください。

ぐっすり眠れる夜の一杯

眠れない夜は、お湯に小さじ１杯のリンゴ酢と、適量のはちみつを入れたホットドリンクを飲んでみましょう。「Young and Raw」によれば、不眠症をやわらげる効果があり、快適な睡眠を期待できるそう。

民間療法的なものではありますが、実践者が多いことからその効果のほどがうかがえます。一度試してみる価値はありそうです。

天然成分のあんしん柔軟剤

市販の柔軟剤が苦手な場合は、リンゴ酢を柔軟剤代わりに使用することができます。

2分の1カップのリンゴ酢をすすぎのときに洗濯機に入れます。

（「Young and Raw」より引用）

洗剤でアルカリ性になった衣類を酸性のリンゴ酢が中和するため、ふわふわに。天然の成分なので、赤ちゃんのオムツなどにも安心して使えます。

ほかにも、化粧水やリンス、床掃除にと、その活用術は枚挙にいとまがありません。キッチンに常備しておけば、役に立つこと請け合いです。

［Young and Raw, MindBodyGreen］

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