寒い日が続いています。楽しみも多い季節ですが、気をつけたいのは体調管理。朝、目覚めたとき「あれ？」と喉に違和感を覚えることもあるでしょう。くしゃみが出たり、ゾクゾク寒気がしたり......。

そこで、今の季節にぴったりの「手作りドロップ」のご紹介です。

混ぜて凍らすだけの簡単レシピ

ガスも使わず、簡単に出来上がり、材料も、たったの3つ。ココナッツオイル、はちみつ、シナモンです。

「美容面＆健康面で効果がある」と話題のココナッツオイルですが、Coconut Japanによると「対ウイルス効果」「風邪予防効果」も期待できるのだそう。

レシピは以下の通りです。

手作り咳止めドロップ

＜材料＞

・室温に戻したココナッツオイル120cc

・生はちみつ（※1）120cc

・（省略可）シナモン小さじ1、もしくはThieves Essential Oil（※2）を1〜2滴。

（※1）生はちみつは、普通のはちみつでも大丈夫です。

（※2）Thieve Essential Oilとは、精油の一種。日本では手に入りにくく、もともとオプショナルなので省略可です。

＜作り方＞

1．ココナッツオイルを泡立て用のボウルにいれ、ハンドミキサーかスタンドミキサーなどで泡立てます。

2．はちみつを加え、オイルと混ざるまで泡立てます。

3．お好みでシナモンを加えます。

4．混ぜ終わったら、製氷トレイに注ぎます。

5．20分程度、冷凍庫で固くなるまで凍らせます。

6．製氷トレイからドロップを取り出し、密封容器に入れて冷蔵庫で保管しましょう。

（Coconut Mamaより翻訳引用）

混ぜて、凍らすだけなので本当に簡単です。

風邪のひき始めで、少しぼーっとしているときでも、すぐに作ることができます。優しい甘みで、喉をしっかり保湿してくれますよ。インフルエンザなどが流行する冬の朝、口の中にドロップを転がしながら外出、というのも良いかもしれません。

暖かくなるのはもう少し先。身体を大切にお過ごし下さい。

[Coconut Japan , Coconut Mama]

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