幸せ力向上アドバイザーとして活躍中の青山華子さん。職場やプライベートでの人間関係を円滑にするのは、他人の目をスルーする力だといいます。この「スルー力」を身につけるだけで、他人との距離感がうまく取れるようになるのだそう。その方法がこちら。
・「いい人と思われたい」という気持ちを捨てる
世間の目が気になる時は、自分の思う「世間」とは具体的に誰なのか、ひとりひとり名前を書き出してみると、意外と少人数であることが自覚できて冷静になれます。
・上手に「NO」を言える自分になる
いざとなるとなかなかできない人は、あらかじめ、断り文句のパターンを考えておくと、気持ちが楽になります。このとき重要なのは、「誰も傷つかない理由を考える」「誰かのせいにしないこと」です。
たしかに、「いい人に思われたい」と思って行動すると、本当にしたいことができずに、のちのちストレスになってしまいます。今年はスルー力を身につけて、心穏やかに過ごせますように。
［自分に自信がなくてもOK！ 人間関係がラクになるコツ3つ］
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（マイロハス編集部）
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